Aquabiking en groupe vs cabine

Aquabiking en groupe vs cabine

Aujourd’hui après quelques demandes je vais vous parler d’aquabiking, en groupe dans une piscine et en cabine, puisque j’ai testé ces deux types de pratiques!

Aquabiking en groupe: 

J’en ai fait à l’institut Aquaslim au 50 rue Richer 75009 Paris

Ce sont des cours de 30mn, qu’il faut réserver à l’avance via internet.

Les coachs changent régulièrement, et évidemment, d’un coach à l’autre la séance est complètement différente !

Bizarrement, je trouve que les hommes avaient plus de « pêche » pour nous faire bouger. La séance est intense, même en hiver dans de l’eau fraîche on a très vite chaud !! On brûle pas mal de calories (mes 6 étages juste derrière étaient bien difficiles !! )

Les avantages :

– Le coach nous force à tout donner pendant 30 mn

– On sort de là avec la vraie sensation d’avoir fait un effort

Les inconvénients :

– La pratique trop intense et poussée fait « gonfler » les muscles (dixit le coach)

– Je n’ai pas vu d’effets sur moi (entre 20 et 30 séances, à raison de deux par semaine).

Aquabiking en cabine : 

J’en ai fait à Beauty Bike, 48 rue de la croix Nivert 75015 PARIS, grâce à une offre sur Groupon.

Là, on pédale à son rythme, avec ou sans haltères en plus. On peut choisir de suivre un coach sur la télé ou bien d’écouter de la musique. (Perso, j’allais sur Instagram, voyez plutôt ^^ ).

Aquabiking en groupe vs cabine

 Je ne suis pas certaine que l’eau était changée à chaque fois, ce que je ne trouve pas tip top niveau hygiène…

L’effort plus doux qu’en groupe permet de travailler plus sur la finesse et l’aspect de la peau. Les jets de massage activent la circulation (mais éclaboussent partout!), et l’eau change de couleur pour faire de la luminothérapie.

Les avantages :

-On va à son rythme.

-Les jets font du bien à la circulation.

Les inconvénients :

-Certaines cabines fonctionnent mal, et c’est alors assez décevant.

-J’ai vu plus d’effets qu’ne piscine, notamment sur l’aspect de la peau.

***

Vous l’aurez compris, les deux n’ont rien à voir. Il faut vraiment choisir en fonction des résultats attendus, et de la motivation !

45 Comments

  1. 15 janvier 2014 / 18 h 50 min

    Merci pour ton avis ! J’ai très envie d’essayer !

  2. 15 janvier 2014 / 19 h 26 min

    Ca doit être fun, mais ce n’est pas pour moi. Je déteste la piscine, le fait que tu sois mouillée en permanence, et surtout de baigner dans la mm eau que tout le monde. Je suis trop « toquée » pour aller à la piscine.
    Le jogging c’est plus mon truc lol.
    Des bisous

  3. 15 janvier 2014 / 20 h 12 min

    autant, j’ai déjà testé la première version mais je n’ai jamais essayé la deuxième…

  4. Mademoiselle Maricha
    15 janvier 2014 / 20 h 16 min

    C’est quelque chose qui me tente depuis un moment mais ça reste encore marginal et donc trop onéreux pour ma bourse actuelle d’étudiante. Si je devais choisir entre les deux formules, je pense que j’opterais pour l’individuelle. Merci d’avoir partagé ton avis avec nous en tout cas! 🙂
    Bises, Maricha.
    PS: Tente de gagner la coque iPhone ou iPad de ton choix sur mon blog! 🙂

  5. 15 janvier 2014 / 22 h 27 min

    this is an interesting post!
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    tr3ndygirl.com
    kiss

  6. Keshia
    15 janvier 2014 / 23 h 30 min

    Ca m’a l’air pas mal tout ca !

  7. 15 janvier 2014 / 23 h 08 min

    L’aquabiking est vraiment une activité que j’aimerais essayer… Je pense, au vu de ton expérience que la version cabine serait plus pour moi. Merci pour cet article!

  8. Harija
    16 janvier 2014 / 3 h 55 min

    Great post

    • theclothespaper
      Auteur/autrice
      16 janvier 2014 / 10 h 42 min

      En individuel alors 😉

  9. Aurélie as Mounette
    16 janvier 2014 / 10 h 16 min

    Merci pour ces détails, j’hésitais à tester car un abonnement coute cher chez moi mais ma foi en groupe, ca a l’air pas mal
    bisous
    Aurélie

    • theclothespaper
      Auteur/autrice
      16 janvier 2014 / 10 h 41 min

      Oui ça coûte cher, enfin moins en piscine quand même, mais les résultats ne sont pas les mêmes…

  10. 16 janvier 2014 / 11 h 08 min

    intéressant pour qui aime
    pas de piscine pour moi j ai donné
    en plus je fait de la zumba depuis deux ans je préfére c’est tonique aussi et ludique en plus

    bonne journée Constance
    kenavo

  11. Mara
    16 janvier 2014 / 12 h 35 min

    Ah moi j’adore finir des produits ahha :p

  12. 16 janvier 2014 / 13 h 09 min

    Tu a dû t’éclater, je n’ai jamais eu l’occasion d’essayer ! Ca m’en donne une envie folle !

  13. 16 janvier 2014 / 14 h 06 min

    ca doit etre top, mpoi j adore l eau la piscine les activités qui sont liees, c apaisant on s y sent bien ! bisous

  14. Baignoire-Artistique.
    16 janvier 2014 / 16 h 11 min

    Coucou ♥.
    J’aime beaucoup tous ces sports dans les piscines, je trouve ça vraiment très sympa comme concepts. Ma mère cherche justement ce genre d’activité, je lui enverrai donc ton article par mail, elle risque d’être fortement intéressée… Mais je ne suis pas sûre qu’il y ait de telles propositions d’activités près de chez moi (ou peut-être à La Rochelle).
    Par contre, qu’est-ce que ça a l’air intense!
    Merci de toutes ces précisions.

    • theclothespaper
      Auteur/autrice
      16 janvier 2014 / 16 h 27 min

      Je sais que c’est en pleine expansion en tout cas, de plus en plus de centres ouvrent… Peut-être bientôt près de chez toi ! 😉

  15. 16 janvier 2014 / 16 h 30 min

    Ca me tente trop d’essayer ce truc. Il parait que tu sens beaucoup moins que tu as mal quand tu es dans l’eau !
    Si c’est le cas, c’est fait pour moi ! ^^

    • theclothespaper
      Auteur/autrice
      16 janvier 2014 / 17 h 11 min

      Si on sent un peu quand même (enfin en cours collectif, la sortie est difficile…^^) En individuel ça va mieux, on ne sent rien.

  16. 16 janvier 2014 / 17 h 20 min

    ah c’ets marrant je me suis dit il y a jours qu’il fallait que je teste !

  17. 16 janvier 2014 / 17 h 43 min

    Oooh, j’en ai fait cet été au même endroit que toi, en passant également par une offre Groupon.
    Je n’ai pas réellement vu d’effet flagrant sur ma peau mais mon copain lui a vu une petite différence!
    J’aimerais bien tester en groupe, en piscine.

  18. 16 janvier 2014 / 20 h 09 min

    je n’en ai jamais fait en cabine mais en groupe de temps en temps et j’adore. je trouve ça motivant, surtout que j’y vais souvent avec une amie (ou ma maman). ton post en tout cas est suepr interressant. Bisous ma belle

  19. shareasecret
    16 janvier 2014 / 21 h 14 min

    Great sport!!!

    xoxo

  20. 16 janvier 2014 / 22 h 16 min

    Moi c’est pas trop mon truc ce genre de truc, mais ma maman elle aime bien ^^
    Bisous ma belle 😀
    Lune

  21. 16 janvier 2014 / 22 h 34 min

    J’ai tjrs voulu tester mais je trouve que c’est trop cher !!

    Bisous 😉
    Melle Lunettes

  22. 16 janvier 2014 / 22 h 38 min

    Hello Constance,
    La piscine à la base ça me crève complètement alors je crois que je passe mon tour pour l’aquabiking : au bout de 10min je serais HS 😉
    En cabine pourquoi pas mais le côté hygiène me freine un peu aussi…
    Bises <3

  23. 17 janvier 2014 / 8 h 07 min

    Au vu de tes avis je préfère largement faire une bonne séance de natation (qui sa, marche vraiment :P)
    Bisous
    Yu’

  24. adeline L
    17 janvier 2014 / 15 h 08 min

    j’aimerai beaucoup tester mais par chez moi je n’ai pas de centres qui font cela

  25. 17 janvier 2014 / 21 h 09 min

    un article bien interessant
    j’ai bien envie de tester depuis quelques temps
    il faut que je trouve le temps d’y aller
    gros gros bisous

  26. 18 janvier 2014 / 17 h 35 min

    ça à l’air chouette 🙂 Moi je veux me mettre au karaté !

  27. 19 janvier 2014 / 13 h 35 min

    J’hésite à faire de l’aquabiking. Lorsque j’habitais à Paris, j’ai failli justement en faire rue de la Croix Nivert mais au final, je n’ai jamais vraiment osé le pas.
    Mais je serais vraiment curieuse de tester donc je pense me lancer dès cet été une fois que ma période intense de boulot sera passée ! Non loin de chez moi, il y a en effet des séances collectives en piscine.
    Merci pour cette présentation fort intéressante en tout cas, bisous 🙂

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