Aquabiking en groupe vs cabine

Aujourd’hui après quelques demandes je vais vous parler d’aquabiking, en groupe dans une piscine et en cabine, puisque j’ai testé ces deux types de pratiques!

Aquabiking en groupe: 

J’en ai fait à l’institut Aquaslim au 50 rue Richer 75009 Paris

Ce sont des cours de 30mn, qu’il faut réserver à l’avance via internet.

Les coachs changent régulièrement, et évidemment, d’un coach à l’autre la séance est complètement différente !

Bizarrement, je trouve que les hommes avaient plus de « pêche » pour nous faire bouger. La séance est intense, même en hiver dans de l’eau fraîche on a très vite chaud !! On brûle pas mal de calories (mes 6 étages juste derrière étaient bien difficiles !! )

Les avantages :

– Le coach nous force à tout donner pendant 30 mn

– On sort de là avec la vraie sensation d’avoir fait un effort

Les inconvénients :

– La pratique trop intense et poussée fait « gonfler » les muscles (dixit le coach)

– Je n’ai pas vu d’effets sur moi (entre 20 et 30 séances, à raison de deux par semaine).

Aquabiking en cabine : 

J’en ai fait à Beauty Bike, 48 rue de la croix Nivert 75015 PARIS, grâce à une offre sur Groupon.

Là, on pédale à son rythme, avec ou sans haltères en plus. On peut choisir de suivre un coach sur la télé ou bien d’écouter de la musique. (Perso, j’allais sur Instagram, voyez plutôt ^^ ).

 Je ne suis pas certaine que l’eau était changée à chaque fois, ce que je ne trouve pas tip top niveau hygiène…

L’effort plus doux qu’en groupe permet de travailler plus sur la finesse et l’aspect de la peau. Les jets de massage activent la circulation (mais éclaboussent partout!), et l’eau change de couleur pour faire de la luminothérapie.

Les avantages :

-On va à son rythme.

-Les jets font du bien à la circulation.

Les inconvénients :

-Certaines cabines fonctionnent mal, et c’est alors assez décevant.

-J’ai vu plus d’effets qu’ne piscine, notamment sur l’aspect de la peau.

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Vous l’aurez compris, les deux n’ont rien à voir. Il faut vraiment choisir en fonction des résultats attendus, et de la motivation !