Avez-vous parfois la sensation que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Vous pensez au travail, aux tâches domestiques, à la famille, aux imprévus, aux rendez-vous à ne pas oublier… et même lorsque vous essayez de vous reposer, votre esprit continue de tourner. Cette impression de devoir tout gérer, tout organiser et tout anticiper s’appelle la surcharge mentale. Elle ne se voit pas de l’extérieur, mais elle peut devenir très lourde à porter intérieurement.
La surcharge mentale apparaît lorsque les responsabilités, les pensées et les préoccupations deviennent trop nombreuses. Vous continuez à avancer, bien sûr, mais avec un poids intérieur constant. Ce n’est pas juste du stress ponctuel, c’est quelque chose qui s’installe progressivement et qui fatigue profondément. Beaucoup de personnes vivent cela sans toujours réussir à mettre des mots dessus.
